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日常懂得保护眼睛,让生活更美好
作者:管理员    发布于:2022-07-08 19:42:45    文字:【】【】【

       盲人是指视觉有障碍的人,视障人士主要分为两类,分为全盲和半盲。全盲即(即眼球萎缩或钙化),对光失去反应。二为弱视(低于正常视力60%),盲人的活动会因视觉障碍受到限制。盲人就是视神经或眼睛患有疾病或受到意外伤害而导致双目失明或单目失明的人,有先天盲人与后天盲人之分。

         据统计,我国每年会出现新盲人大约45万,低视力者135万,约近1分钟就会出现1个盲人,3个低视力患者。如果不采取有效措施保护眼睛的话,后果将会很严重哦!下面,我们来看这些日常保护眼睛的好方法吧!
一、食养
1、预防白内障
        花青素可以促进眼睛视紫质的生成,提高眼部微血管的弹性,并促进血液循环。此外,花青素还可以减少自由基对眼睛的伤害。代表食物有蓝莓、黑莓、樱桃、紫米等。
2、阻挡有害光
        叶黄素能帮助阻挡伤害眼睛的蓝光,使视网膜黄斑部免于受到伤害,保持视觉灵敏与清晰。代表食物有菠菜、洋葱、红苋菜等。
3、预防夜盲症
        β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。维生素A是构成眼感光物质的重要原料。维生素A充足,可增加眼角膜的光洁度,使眼睛明亮有神。

二、水养
        眼睛喜凉怕热,遇到心火、肝火过盛,就会长眼垢、发干、红肿乃至充血。可用流动的凉水(自来水)洗脸降温。

三、动养
       两脚分开与肩同宽,挺胸站立,头稍仰。瞪大双眼,尽量使眼球不停转动(头不动),先从右向左转10次,再从左向右转10次。然后停止,放松肌肉。再重复上述运动,如此3遍。

       另外,平视远处的山峰、楼顶、绿色植物、河流等景物,也可调节眼肌和晶状体,减轻眼睛的疲劳,改善视力。

 



        以下是可以保护眼睛的水果:
1、蓝莓:蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分,有较好的营养保健作用。蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用,这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效,多食蓝莓能够减轻宝宝眼疲劳,还能提高夜间视力。
2、圣女果:圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变,对宝宝眼睛起到很好的维护作用。
3、猕猴桃:猕猴桃能为人提供大量的维生素C,被誉为“维C之王”。据分析,每100克猕猴桃果肉便含有200毫克以上的维生素C,比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激,呵护宝宝眼睛,还能有效预防白内障。
4、苹果:苹果还有“明目果”的美称,苹果中富含大量的维生素及其他的营养物质,在饭后来个苹果,不仅有助于及时的给人体补充水分还能够加速排毒的功效。因此家长可常给宝宝吃一些苹果,可保护视力。
5、橘子:有许多人都喜欢吃橘子,而且橘子营养十分丰富,您知道吗,实际上1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛。家长可以将橘子制作成蜜饯、饮料等食品,能增进宝宝食欲。
6、香蕉:香蕉能护眼,香蕉中含有大量的可溶性纤维,也就是果胶,果胶进入人体后能够有效的帮助消化,调整肠胃机能。而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。

        盲杖是盲人行走时一种有效的辅助工具。使用盲杖可以帮助盲人探索前方路面的情况,保护身体免于碰伤,又可以让他人知道使用者是视力受损者。 随着社会的发展和盲人对盲杖应用的实践,促进盲杖的结构和使用方法有了长足的改进。由起初的树枝、藤条或竹竿等简单的棍棒,逐步演变成更具应用效能的弯把式盲杖、直段式盲杖、折叠式盲杖、红白相间的盲枝等,充分发挥出盲杖对盲人行走的辅助作用。 盲杖虽然具有多种形式,但基本上是由腕带、手柄、杖体和杖尖四个部分所构成。 
        南通霞飞五金公司是专业生产、销售盲杖、拐杖、盲表等盲人用品的厂家,公司通过引进先进生产设备,并通过先进的质量检测体系及有效的质量管理体系层层把关,保证盲人用品系列产品质量稳定可靠,是值得信赖的厂家。

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